Pensjonat Agro DomLeśny

Sprawdź dostępność i rezerwuj on-line , telefonicznie lub mail ,
powyżej 3 noclegów zniżki do 40% od ceny podstawowej.
 

Wyświetl większą mapę



 
 

 








 
 Dom Wypoczynkowy
Leśny Sól Kiczoranoclegi Sól
Kiczoraapartamenty
 
 
 

 





 





 













 



D.W.LEŚNY

POLECA WCZASY Z NORDIC WALKING

Czy wiedzą państwo że drogą  przyczyną chorób  po paleniu tytoniu jest brak ruchu

Proponujemy państwu wczasy z Nordic Walking – aktywność fizyczna w cichej spokojnej górskiej okolicy z profesjonalną obsługą instruktorów.

-chcesz poprawić swoją kondycję fizyczną

-chcesz poprawić samopoczucie fizyczne i psychiczne

-chcesz schudnąć bez udziału „diety cud” ,lub farmakologii

-spędzić miło czas na wycieczkach zwiedzając okolice /las,góry ,rzeka/

Zainwestuj w swoje zdrowie – ruch dla wszystkich na wczasach z nordic walking





ZAPRASZAMY

ZALETY UPRAWIANIA NORDIC WALKING

  1. usprawniamy nasz układ oddechowy i sercowo-naczyniowy
  2. spalamy około 400 kal./godz (o 20% kalorii więcej niż przy tradycyjnym marszu )     
  3. podczas treningu nasze tętno wzrasta o ok. 5 - 17 uderzeń na minutę (jest wyższe o ok. 13% niż przy tradycyjnym chodzie)
  4. rozluźnienie napięcia w okolicach karku i ramion - trening oszczędza zarówno kolana, jak i stawy
  5. marsz z kijami angażuje aż 90% mięśni całego ciała, najbardziej mięśni górnych, klatki piersiowej, brzucha, pośladków i kończyn dolnych
  6. nie obciąża stawów i kolan, redukując to obciążenie znacząco (około 5kg odciążenia z każdym wbiciem kijka w podłoże)

kijki dają poczucie bezpieczeństwa i pozwalają na efektywny, dynamiczny trening w górach, na śnieg  na plaży, w lesie, parku oraz na oblodzonych nawierzchniach

DLA KOGO WCZASY Z KIJAMI

Najprościej mówiąc - WSZYSCY!
i to nie jest żart :)

 Z kijkami mogą chodzić  osoby młode, w średnim wieku, a nawet w podeszłym. Osoby zdrowe, sportowcy, którzy pragną ekstremalnego wysiłku, ale także Ci którzy mają kłopotu ze zdrowiem, czy nawet z chodzeniem(bóle stawów, kręgosłupa itp)

  1. Dla zestresowanych i spiętych.
  2. Dla wszystkich kategorii wiekowych.
  3. Osób z nadwagą.
  4. Zagrożonych chorobami serca.
  5. Z zaburzeniami krążenia w kończynach dolnych.(skłonność do obrzęków kończyn dolnych).
  6. Dla kobiet w ciąży może być korzystne(pozwala korzystać z aktywności ruchowej w bezpieczny sposób).
  7. Tych którzy cierpią z powodu zwyrodnień stawów.
  8. Pomaga na bóle kręgosłupa i w osteoporozie.
  9. Sportowców i innych osób po kontuzjach – bezpieczna rehabilitacja.
  10. Dla osób(w tym dzieci) z wadami postawy i skoliozą.
  11. Tych którzy mają problemy z utrzymaniem równowagi.

Naładuj akumulator byś nie wrócił do pracy gorzej zmęczony niż przed urlopem


Odrzuć leżak spróbuj aktywnego wypoczynku napewno daje więcej dla zdrowia niż leżenie na plaży.

 




Wczasy :
0ferta  standardowa-700zł
 oferta promocyjna-490zł
 W tym 6 noclegów ,6 śniadań,6 obiadokolacji,4 wycieczek w góry z Licencjonowanym instruktorem Nordic walking PSNW,wypożyczenie kijów  , wieczorem ognisko integracyjne,rowery do dyspozycji ,
W planie pobytu wycieczka na Małą Fatrę czyli zdobywanie Janosikowych Dierów 
Wczasy odbędą się w terminie 24-30 czerwiec 2018 
oraz 25-31 sierpnia 2018

Jeżeli macie grupę minimum 10 osobowa możemy zorganizować wczasy w innym wolnym terminie.

lub
TY WYBIERASZ ILE DNI CHCESZ SPĘDZIĆ W NASZYM PENSJONACIE 
-koszt jednego dnia uzależniony od czasu pobytu
-CODZIENNIE ZDOBYWAMY INNY SZCZYT W BESKIDACH WYCIECZKI W GÓRY Z KIJAMI I INSTRUKTOREM KOSZT 
-WIECZOREM OGNISKO 
-POZA TYM ORGANIZUJEMY WYCIECZKI BUSEM DO CIEKAWYCH MIEJSC W OKOLICY
-WISŁA
-KONIAKÓW ISTEBNA
-ŻYWIEC
- RAJECKIE TEPLICE

Serdecznie zapraszamy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Na wczasy należy zabrać strój i buty sportowe nie ma konieczności posiadania kijów/w cennie pobytu wypożyczenie

Informacje na temat wolnych miejsc na stronie 

Lub telefonicznie 515296166

mail- domlesny@wp.pl

WCZASY MOGĄ BYĆ ODWOŁANE ZE WZGLĘDU NA MAŁĄ LICZBĘ UCZESTNIKÓW 

 






Szczegóły oferty;
Pierwszy dzień/sobota/
-zakwaterowanie od godziny 13,00
-obiadokolacja 17,00
Drugi dzień/niedziela/
-śniadanie od 8,00 do 9,00
-10,00 zbiórka na trening 
10,30 rozgrzewka ,wyruszenie na wycieczkę z trenerem Duży Rachowiec.
 powrót około godziny 15,00
17,00 obiadokolacja
20,00 ognisko integracyjne
Pozostałe  dnia pobytu schemat dnia podobny
kierunki wycieczek przykładowo:
Przegibek
Wielka Racza
Rycerzowa
Barania Góra
W środę  wyjazd na Małą Fatrę ,i zdobywanie Janosikowych Dierów
Ostatni dzień pobytu kończymy śniadaniem opuszczenie miejsca zakwaterowania do godziny 11,00
 
Podczas wycieczek pełna obsługa trenera,przewodnika,bus do przewozu osób.

 
 
 
 

 

 


 

 
nocleginoclegi ZwardońZwardoń noclegi

D.W.LeśnySólnoclegi

 

 


 




 
Pogoda w Zwardoniu